In der Einzelberatung betrachte ich mit Ihnen gemeinsam, was Sie konkret unter Druck setzt. Auch wenn sich daran oft kurzfristig nicht so viel ändern lässt, ist es in jedem Fall förderlich, die eigene Wahrnehmung für Belastungssituationen zu schärfen und zu entdecken, welche Selbststeuerungsmöglichkeiten Sie haben.
- Manchmal hilft schon eine veränderte Bewertung der Situation.
- Vielleicht geht es aber auch darum, zu ergründen, was passiert, wenn sich nichts ändert, um dann Ideen und konkrete Schritte zu entwickeln, die Sie stabilisieren und vor einem möglichen Burnout schützen.
- Erst wenn Sie für sich Lösungsoptionen annehmen können, ist es an der Zeit diese Motivation zu nutzen und Veränderungen anzugehen.
Eine gescheiterte Beziehung oder Ehe hinterlässt oft ein Gefühl tiefer Verunsicherung und Selbstzweifel. In dieser Situation ist es wichtig, sich vor weiteren Verletzungen zu schützen. In der Beratung finden Sie diesen Schutzraum in dem Sie schrittweise Ihre Ressourcen, Stärken und alles was Sie liebenswert macht wiederentdecken können. Mit Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein ist es leichter, mutig dem Leben oder einer neuen Beziehungen zu begegnen.
Mögliche Beratungsthemen sind:
- Wer bin ich? Was zeichnet mich aus?
- Wer bin ich als Partnerin oder Partner? Was will ich auch zukünftig so in einer Beziehung leben und warum? Was will ich in einer neuen Beziehung anders machen? Was ist mir in einer Beziehung besonders wichtig?
Das Erleben der eigenen Selbstwirksamkeit und das Erkennen der eigenen Motive und Antreiber bilden das Fundament eines gesunden Selbstbewusstseins.
Nicht jeder Mensch ist mit stabilem Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein ausgestattet. Sie möchten zukünftig souveräner und selbstbewusster auftreten?
- In mehreren Schritten unterstütze ich Sie bei der Entwicklung Ihrer Zuversicht in Ihre eigenen Stärken, Ressourcen und Fähigkeiten, die die Basis Ihres Selbstvertrauens sind.
- Durch Beobachtung, Reflexion, aber auch Kontrolle und Selbstregulation haben Sie die Möglichkeit nach und nach mehr Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge zu entwickeln.
Krisen sind Signale etwas zu verändern. Sie kosten Kraft und Aufmerksamkeit und lassen Menschen deshalb oft erstarren. Um Krisen zu meistern ist es wichtig, sich ihnen zu stellen, die Augen nicht zu verschließen.
- Zunächst gilt es, die Situation ernst zu nehmen und mögliche bisherige Lösungsansätze zu würdigen.
- Mit Geduld und Kreativität unterstütze ich Sie, neue Lösungsideen zu entwickeln.
- Bei Krisen die unveränderbar sind wie der Tod eines nahen Menschen oder der Umgang mit einer chronischen Erkrankung bedeutet Krisenbewältigung, neue Wege zu finden mit dieser Situation zu leben.
Sie haben keinen Partner, vielleicht tickt die biologische Uhr und Sie sind immer stärker mit der Vorstellung beschäftigt, wie Sie mit Ihrem Kinderwunsch umgehen sollen. In unserer modernen Welt gibt es viele Möglichkeiten auch ohne Partner*in ein Kind zu bekommen.
- Welche Chancen und Risiken sind mit Single-Elternschaft für Sie und für das Kind verbunden?
- Sie können Ihren Kinderwunsch reflektieren und die Möglichkeiten zur Verwirklichung Ihres Wunsches durchdenken. Was bedeutet für Sie, ein Kind zu haben? Was bedeutet für Sie, kein Kind zu haben?
Erziehung ist Beziehung und beides endet nicht mit dem Erwachsenwerden von Kindern. Nicht selten kommt es auch zwischen erwachsenen Kindern und ihren Eltern zu erheblichen Konflikten zum Teil bis hin zum Kontaktabbruch.
- In der Beratung können Sie Kommunikationsprobleme, unterschiedliche Erwartungen oder auch Kränkungen besprechen und versuchen zu verstehen.
- Sie können Familienmitglieder zu gemeinsamen moderierten Gesprächen einladen, um festgefahrene Konflikte mithilfe einer neutralen, allparteilichen Moderation zu klären und alte Konflikte zu befrieden.
Der Verlust eines Menschen, das Erleben von schwerer Krankheit und auch andere Schicksalsschläge stellen das bisherige Leben oft völlig auf den Kopf. In solchen Situationen ist das soziale Umfeld von Familien und Freunden nicht selten überfordert.
- Trauer hat viele Gesichter und braucht Zeit, Verständnis, Menschen die zuzuhören und aushalten, dass es auf manche Fragen auch keine Antworten gibt.
- In der Beratung biete ich Ihnen Raum für Trauer und die vielen Fragen die mit Schicksalsschlägen, Krankheit oder Tod verbunden sein können.